Pilates für Kletterer, besser und schöner Klettern mit Kontrolle Beweglichkeit und Kraft

– Stärkung der Rückenmuskulatur

– erhöhte Körperspannung, mehr Gewicht auf die Füße und weniger an den Armen

– Beweglichkeit in Wirbelsäule und Gelenken, z.B. in der Hüfte um hoch anzutreten

– Körperbewußtsein Kontrolle Körpergefühl

– Ausgleichsübungen

ewegen, sich gerne fordern, Sportlichkeit

Mitbringen: sportliche Kleidung, evtl. eigene Matte

Treffpunkt: 91241 Oberkrumbach 56, drittes Haus rechts Ortseingang von Hersbruck

Dauer 60 min, Kursgebühr 14 €