Pilates für Kletterer, besser und schöner Klettern mit Kontrolle Beweglichkeit und Kraft
– Stärkung der Rückenmuskulatur
– erhöhte Körperspannung, mehr Gewicht auf die Füße und weniger an den Armen
– Beweglichkeit in Wirbelsäule und Gelenken, z.B. in der Hüfte um hoch anzutreten
– Körperbewußtsein Kontrolle Körpergefühl
– Ausgleichsübungen
ewegen, sich gerne fordern, Sportlichkeit
Mitbringen: sportliche Kleidung, evtl. eigene Matte
Treffpunkt: 91241 Oberkrumbach 56, drittes Haus rechts Ortseingang von Hersbruck
Dauer 60 min, Kursgebühr 14 €
Termine und Anmeldung: https://bergundton.de/kontakt/
