Pilates für Kletterer, besser und schöner Klettern mit Kontrolle Beweglichkeit und Kraft

Pilates für Kletterer, besser und schöner Klettern mit Kontrolle Beweglichkeit und Kraft

– Stärkung der Rückenmuskulatur

– erhöhte Körperspannung, mehr Gewicht auf die Füße und weniger an den Armen

– Beweglichkeit in Wirbelsäule und Gelenken, z.B. in der Hüfte um hoch anzutreten

–  Körperbewußtsein Kontrolle Körpergefühl

– Ausgleichsübungen

Mitbringen: sportliche Kleidung, evtl. eigene Matte

Kleingruppe: ab 2 bis 4 Teilnehmer

Treffpunkt: 91241 Oberkrumbach 56, drittes Haus rechts

Dauer 60 min.  Kosten 14,- €

Termine und Anmeldung: https://bergundton.de/kontakt/

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