Pilates für Kletterer im Grünen 91241 Oberkrumbach
=> Besser, schöner und geschmeidiger Klettern
=> Mehr Spaß durch Kontrolle, Beweglichkeit und Kraft
– Stärkung der Rückenmuskulatur
– erhöhte Körperspannung (Core-Training)
– mehr Gewicht auf die Füße bringen und weniger an den Armen ziehen
– Beweglichkeit in Wirbelsäule und Gelenken, z.B. in der Hüfte, um hoch anzutreten
– Körperbewusstsein, Kontrolle, Körpergefühl
– Ausgleichsübungen
Mitbringen: sportliche Kleidung, eigene Matte
Kleingruppe: ab 3 Teilnehmer
Treffpunkt: 91241 Oberkrumbach 1
Dauer 60 min. Kursgebühr 15 €
Örtlichkeit: absolut ruhig am Ortsrand in Oberkrumbach gelegen, außer einer Zufahrt (Einsiedlerhof) kein Verkehr
– Die Wiese ist gemäht je nach Tageszeit Sonne/Schatten
– im lichten Wald ist Schatten, auch hier kann man nun ganz gut die Matte auslegen und Gymnastik machen
Termine und Anmeldung: https://bergundton.de/kontakt/
