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Pilates

Willkomen bei Berg & Ton Pilates in Reichenschwand und Oberkrumbach.

Sie sind herzlich eingeladen Ihrem Körper gutes zu tun, Ihn zu fordern und fördern, er wird es Ihnen danken.
Mit meiner Erfahrung seit 2012 als Pilatestrainer garantiere ich Ihnen ein effektives Lernen mit einem Profi.
Pilates verleiht Ihren Körper auf faszinierende Art u. Weise Stärke, Ausdauer & Flexibilität. “Wenn Ihre Wirbelsäule mit 30 unbeweglich und steif ist sind Sie alt, wenn sie mit 60 vollkommen beweglich ist, sind Sie jung” “Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 sehen Sie den Unterschied,
nach 30 Stunden haben Sie einen komplett neuen Körper.” (Joseph H. Pilates)

Ihre Vorteile bei Pilates Berg&Ton Hersbruck sind:

  • Individualität des Unterrichtskonzepts, abgestimmt auf Ihre Wünsche u. Fähigkeiten
  • Maximaler Lernerfolg durch Kleingruppen mit ca. 2-4 Teilnehmer
  • Individuelle Übungen und Ausführungen inklusive Einzelkorrektur
  • Qualität durch erfahrenen und qualifizierten Pilatestrainer
  • Verbesserung des Könnens durch stetige Anpassung an das jeweilige Niveau
  • faire Preise

Preise und Termine

Kleingruppe: Mittwochs 18:00 – 19:00 Uhr, Freitags 12:30 Uhr
Ort: 91241 Oberkrumbach 56, bei Hersbruck
Einzeltermin 12,50 EUR, 5er-Karte 59 EUR, 10er-Karte 113 EUR

Privat-Stunde 60 min: 35 EUR, 5er-Karte 166 EUR, 10er-Karte 315 EUR

Pilates für Kletterer „Kraft – Kontrolle – Beweglichkeit“ Hersbruck

Pilates bedeutet Training für Nacken, Bauch, Beckenboden, Wirbelsäulen- und innere Muskulaturen, genauso wie für Arme und Beine.
Bewegungen werden aus den tiefliegenden Muskelschichten eingeleitet und in optimaler Gelenkausrichtung durchgeführt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und das muskuläre Zusammenspiel gefördert.
Verspannte Muskeln können loslassen und die Wirbelsäule wieder stabilisieren. Nach und nach wird sich eine bessere Haltung einstellen.
Ein Gefühl für den eigenen Körper entsteht: welche Bewegung kann das Gelenk abdecken und ab wann weiche ich aus. Stück für Stück wird Ihr Unterbewußtsein das Erlernte im Alltag einsetzen, ohne dass Sie es bemerken. Faszien und fasziales Bindegwebe werden bei etlichen Übungen trainiert.

Ich unterrichte klassisches Pilates und besitze die PeakPilates Trainerausbildung.