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Pilates Lauf Hersbruck, Pilates für Kletterer, Pilates outdoor

Willkommen bei Berg & Ton Pilates und Pilates für Kletterer im Nürnberger Land.

Sie sind herzlich eingeladen Ihren Körper Gutes zu tu, Ihn zu fordern und fördern, er wird es Ihnen danken.
Mit meiner Erfahrung seit 2012 als Pilatestrainer garantiere ich Ihnen ein effektives Trainieren mit einem Profi.
Pilates verleiht Ihrem Körper auf faszinierende Art und Weise Stärke, Ausdauer & Flexibilität. 

“Wenn Ihre Wirbelsäule mit 30 unbeweglich und steif ist, sind Sie alt, wenn sie mit 60 vollkommen beweglich ist, sind Sie jung. Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 sehen Sie den Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen komplett neuen Körper.” (Joseph H. Pilates)

Ihre Vorteile bei Pilates Berg&Ton Hersbruck sind:

Preise und Termine

Kleingruppe: Mittwochs 18:00 – 19:00 Uhr, Freitags 12:30 Uhr
Ort: 91241 Oberkrumbach 56, bei Hersbruck
Einzeltermin 12,50 EUR, 5er-Karte 59 EUR, 10er-Karte 113 EUR

Privat-Stunde 60 min: 35 EUR, 5er-Karte 166 EUR, 10er-Karte 315 EUR in 91244 Reichenschwand oder 91241 Oberkrumbach

Der Pilates Trainer kommt zu Dir nach Hause im Raum Nürnberger Land, Hersbruck, Lauf an der Pegnitz. Machen Sie sich fit in vertrauter Umgebung und sparen Sie Zeit für Anfahrt.

Outdoor Pilates in der Natur, Dienstags 18 Uhr oder Termin nach Vereinbarung

Pilates bedeutet Training für Nacken, Bauch, Beckenboden, Wirbelsäulen- und innere Muskulaturen, genauso wie für Arme und Beine.
Bewegungen werden aus den tiefliegenden Muskelschichten eingeleitet und in optimaler Gelenkausrichtung durchgeführt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und das muskuläre Zusammenspiel gefördert.
Verspannte Muskeln können loslassen und die Wirbelsäule wieder stabilisieren. Nach und nach wird sich eine bessere Haltung einstellen.
Ein Gefühl für den eigenen Körper entsteht: welche Bewegung kann das Gelenk abdecken und ab wann weiche ich aus. Stück für Stück wird Ihr Unterbewußtsein das Erlernte im Alltag einsetzen, ohne dass Sie es bemerken. Faszien und fasziales Bindegwebe werden bei etlichen Übungen trainiert.

Ich unterrichte klassisches Pilates und besitze die PeakPilates Trainerausbildung.