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Alle Rechte vorbehalten - Berg & Ton Wolfgang Baumann
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Willkommen bei Berg & Ton Pilates, Pilates für Kletterer, Personaltraining Nähe Hersbruck Nürnberger-Land.
Sie sind herzlich eingeladen Ihren Körper Gutes zu tu, Ihn zu fordern und fördern, er wird es Ihnen danken.
Mit meiner Erfahrung seit 2012 als Pilatestrainer garantiere ich Ihnen ein effektives Trainieren mit einem Profi.
Pilates verleiht Ihrem Körper auf faszinierende Art und Weise Stärke, Ausdauer & Flexibilität.
„Wenn Ihre Wirbelsäule mit 30 unbeweglich und steif ist, sind Sie alt, wenn sie mit 60 vollkommen beweglich ist, sind Sie jung. Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 sehen Sie den Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen komplett neuen Körper.“ (Joseph H. Pilates)
Mit Pilates für Kletterer biete ich einen sportlichen Workout an, der deinen Core stärkt (Körperspannung), dir Beweglichkeit schenkt, dein Körpergefühl aufbaut (Reichweite, Reserven, Gelenkstellung etc.), dir Gleichgewichtsgefühl gibt und deine Konzentrationsfähigkeit enorm stärkt.
Pilates ist Krafttraining und somit ideale Klettergymnastik bzw. Bouldergym für Kletterer und Sportler.
Kräftigung – Ausgleich – Konzentration – Beweglichkeit – Körpergefühl
Telefon 09151 94650 mobil 0171 4449029 aus dem Ausland 0049 171 4449029
Ihre Vorteile bei Pilates Berg&Ton Hersbruck sind:
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Kleingruppe: 91241 Oberkrumbach 56, bei Hersbruck
Privat-Stunde 60 min in 91241 Kirchensittenbach, Oberkrumbach 56
Der Pilates Trainer kommt zu Dir nach Hause im Raum Nürnberger Land, Hersbruck, Lauf an der Pegnitz. Machen Sie sich fit in vertrauter Umgebung und sparen Sie die Anfahrtszeit.
Outdoor Pilates in der Natur Termin nach Vereinbarung
Frankenjura Kletterfestival 2022: die Fortsetzung des Klassikers ab Fronleichnam 16.06. bis 20.06.22 im Naturbad Königstein. Inklusive Pilates für Kletterer mit Wolfgang Baumann Freitag 17.06.22
Pilates bedeutet Training für Nacken, Bauch, Beckenboden, Wirbelsäulen- und innere Muskulaturen, genauso wie für Arme und Beine.
Bewegungen werden aus den tiefliegenden Muskelschichten eingeleitet und in optimaler Gelenkausrichtung durchgeführt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und das muskuläre Zusammenspiel gefördert.
Verspannte Muskeln können loslassen und die Wirbelsäule wieder stabilisieren. Nach und nach wird sich eine bessere Haltung einstellen.
Ein Gefühl für den eigenen Körper entsteht: welche Bewegung kann das Gelenk abdecken und ab wann weiche ich aus. Stück für Stück wird Ihr Unterbewußtsein das Erlernte im Alltag einsetzen, ohne dass Sie es bemerken. Faszien und fasziales Bindegwebe werden bei etlichen Übungen trainiert.
Pilates in Königstein Oberpfalz: https://www.gasthof-reif.de/wellness