Pilates

verleiht Ihren Körper auf faszinierende Art u. Weise Stärke, Ausdauer & Flexibilität

Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 sehen Sie den Unterschied,
nach 30 Stunden haben Sie einen komplett neuen Körper (Joseph H. Pilates)

Ich unterrichte klassisches Pilates und besitze die PeakPilates Trainerausbildung

Nutzen Sie die Vorteile einer Kleingruppe bis 5 Personen. Individuelle Übungen u. Ausführungen, Einzelkorrektur: Di. + Mi. 18:00 - 19:00 Uhr, Fr. 11:00 Uhr

Ort: 91241 Oberkrumbach 56, 6 km von Hersbruck

Einzeln, 5er-Karte, 10er-Karte oder 15er-Karte

Kontakt: info@bergundton.de; Fon 09151 90 79 31; +49 171 444 90 29

Pilates bedeutet Training für Nacken, Bauch, Beckenboden, Wirbelsäulen- und
innere Muskulaturen, genauso wie für Arme und Beine.
Bewegungen werden aus den tiefliegenden Muskelschichten eingeleitet und in
optimaler Gelenkausrichtung durchgeführt.
Verkürzte Muskeln werden gedehnt und das muskuläre Zusammenspiel gefördert.
Verspannte Muskeln können loslassen und die Wirbelsäule wieder stabilisieren.
Nach und nach wird sich eine bessere Haltung einstellen.
Ein Gefühl für den eigenen Körper entsteht - welche Bewegung kann
das Gelenk abdecken ab wann weiche ich aus - die Wirbelsäule aktivieren,
stärken und spüren. Stück für Stück wird Ihr Unterbewußtsein das Erlernte im
Alltag einsetzen, ohne dass Sie es bemerken.
Faszien und fasziales Bindegwebe werden bei vielen Übungen trainiert.

Personal-Training 60min: Einzel 35 EUR 2er 19 EUR 3er 14 EUR

Pilates für Kletterer und Sportler, das "Mehr" an Körperspannung
Termine 11.11.17 14-16 Uhr + 14.04.18 15:30-16:30 Uhr + 10.11.18 14-16 Uhr
- >>> Pilates zum Ausgleich Lauf/Peg. Auf und Ab Bergsport-Laden Sa. 02.09.17


>>> "Pilates für Kletterer" am Marmot Frankenjura Kletterfestival 01+02.06.18

Sie suchen noch die passende Musikalische Umrahmung Ihrer Feier?
>>> Besuchen Sie meine Homepage "OneManBand/Liedermacher" auf www.baumann-live.com


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